כנות רדיקלית
תקשורת אותנטית עם עצמי ועם העולם
מה זה בעצם?
תהליך עומק קבוצתי שבו אנחנו פוגשים את עצמנו,
וביחד יוצרים מרחב בטוח ונעים שבו אנחנו לומדים ליצור קשר –
קודם כל עם עצמנו ואז עם העולם – באומץ, בפגיעות ובמקסימום אותנטיות.
זוהי בעצם קבוצה אינטימית שמטרתה לטפח תקשורת כנה ואמיצה עם עצמי
שתשפיע על כל מערכות היחסים בחיי.
מיועד למי שמרגיש צורך לבטא יותר –
יותר עמוק, יותר כנה, יותר מדוייק.
להביא נוכחות יותר אותנטית ונאמנה לעצמי
בכל מפגש שלי עם העולם.
לאנשים שמרגש אותם לפגוש חברים חדשים ממקום חשוף יותר
ולהעמיק את החיבור שלהם עם עצמם ועם העולם.
מה מי מו?
אחרי שנים שהייתי חסיד של אחד-על-אחד, כמטפל וכמטופל, הבנתי את כוחה העצום של הקבוצה בתהליך האישי, וכמה יותר יעיל לעבוד ביחד כשכולנו שואפים להיפתח, להרפות, לסמוך ולהטמיע הרגלים חדשים שהופכים זמינים לנו ברגעי האמת בחיים.
'כנות רדיקלית' היא מסע תהליכי אמיץ של 16 מפגשים בקבוצה אינטימית.
הקבוצה מדמה מיקרוקוסמוס של מערכות היחסים שלנו עם העולם –
והחוויה האישית אל מולה, בשילוב עם הנחיה ותרגילים מעוררים, מספקות לנו מרחב בטוח לתרגול תקשורת חדשה – אמיצה וחשופה.
במהלך המפגשים נייצר ביחד מרחב של תקשורת פתוחה, נינוחה ועמוקה יותר.
נכיר ונתרגל טכניקות פשוטות וסופר-יעילות לעודד ביטוי, פורקן רגשי וריפוי עצמי ברגעי חירום ובסוף כל מפגש ניקח איתנו "טייק-אווי" הביתה לתרגול ולתחזוקה.
16 מפגשים שבועיים של 3 שעות
ימי שני 22:00 – 19:00 בגבעת ניל"י
21.11 – 20.3 (מדלגים על ה-19.12 וה-6.2)
על מנת לשמור על חוויה אינטימית מס' המקומות בקבוצה מוגבל.
מה זה מצריך ממך?
* מחויבות לתהליך והגעה בזמן לכל המפגשים
* רצון ואומץ להתמסר למפגש מחודש ומעמיק עם עצמי
* שיחת התאמה עם המנחה
למה לי לבוא?
לחזק את הקשר שלי עם עצמי
מתוך הבנה שמערכת היחסים הזו - שנורא קל להזניח - היא הקשר הראשוני והנצחי הכי חשוב שממנו מושפעים כל שאר הקשרים בחיינו.
לתרגל פגיעות
לגלות את האומץ הנדרש להסרת המגננות שמונעות מאיתנו אותנטיות מוחלטת, ולזכות במתנות שממתינות לנו כשאנחנו מרפים ומאפשרים.
לפגוש שותפים חדשים לדרך ממקום חשוף ואמיץ
להסכים לפגוש את ה"אני" שמתחת למסיכות, לבחור לתקשר אותו החוצה, נקי ופשוט. להעז להיות אני 'עד הסוף' מול הקבוצה.
לרכוש כלים יעילים ופשוטים להבעה רגשית (שלא תלויה בגורם חיצוני)
אנחנו כבר מזמן לא חייבים נוכחות של אדם אחר כדי לחוש אמפתיה ונחמה, יש לנו כל מה שצריך כדי להיות החבר.ה המושלמ.ת של עצמי: להקשיב, להכיל ולעזור לעצמנו להרגיש יותר טוב.
לפרטים נוספים והרשמה
צרו קשר או השאירו כאן פרטים ונחזור אליכם
6 מפתחות לכנות רדיקלית
1
אומץ
להתמסר לאמת גם כשהיא לא נוחה
לחתור לאימות במקום להיגרר לעימות
2
פגיעות
השריון שאנחנו מתעקשים לעטות מעכב אותנו
להסכים לשהות במקום לא בטוח עם לב פתוח
3
אינטגריטי
כנות היא מול האחר, יושרה היא מול עצמי
לסמוך על עצמי ולדעת שאהיה שם עבור עצמי
4
הבעה רגשית ללא תנאי
רגש מתמוסס כשמאפשרים לו ביטוי
לפרוק רגש לבדנו ללא תלות באדם אחר
5
זוגיות עם עצמי
לבדות היא דייט עם האדם היקר לי ביותר
6
הילד הפנימי
חי ובועט. ולא מתכוון להתבגר בקרוב.
ללמוד להיות הורה טוב יותר עבור עצמי
